Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2315 kcal
|
Grasa: 73,33g | Prot: 158,39g | Carbh: 265,02g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное, Мидии, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. Almuerzo: Абрикос, Цикорий с Молоком, Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Варенье, Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Белок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Халва, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Keano Шпроты в Масле, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Курица Вареная, Главсуп Харчо с Курицей. más...
|
|
3206 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|