Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 76,91g | Prot: 115,02g | Carbh: 97,96g.
Desayuno: НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Вологодское Льняное Масло, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Абрикос, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Перекресток Хлеб Троицкий, Брест Литовск Сыр Финский, Сметана 20%, Ермолино Пельмени "Домашние". Cena: Кинза, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Финский, Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Если кто увидит эту запись и сможет посоветовать-добро пожаловать!
Вообщем у меня ситуация то ли плато, то ли чего не знаю уже 2 месяца.При попытке уйти на поддержку(1900 и выше), уже при 1700 вес поднимается до +3 кг за 2 недели, по анализам выявили инсулинорезистентность(если не перестать есть углеводы может привести к сахарному диабету 2 типа), в связи с чем сейчас уменьшила ко-во углеводов до 100 грамм, но повысила жиры до 70-80 гр и белки -выше 100 гр. Вопрос-нормально ли количество жиров, и не критично и количество углеводов?И вообще, кто бы как повел себя в такой ситуации? Физ нагрузку увеличить не могу(ЛФК для спины 3 раза в неделю + ходьба 10-20 тыс шагов).
16 jul. 19 por el miembro: Terragene
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Terragene
|