|
Кто то скажет ,ну понятно он тренируется, ездит на велике , делает зарядку и т.п ,но я вам скажу нет ,загляните в дневник питания вчера съел 3 мороженки и все этого достаточно , не надо ничего придумывать просто покупайте и кушайте мороженное ,любое и еще вступайте в нашу партию любителей мороженного . В ближайших планах посещение музея мороженного в Сан Франциско будем обмениваться опытом с американскими товарищами и возможно организуем свой музей и не хуже ,так вот :)))
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 82,15g | Prot: 104,69g | Carbh: 169,41g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, Салат Зимний. Cena: Творог 5%, Йогурт Домашний. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Темный Шоколад, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное. más...
|
|
2754 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 59 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
😁😆😁 завтра постараюсь взять в дикси по акции!:)
17 jul. 19 por el miembro: natalia_1900
|
17 jul. 19 por el miembro: DPN15K
|
22 jul. 19 por el miembro: •Maryam•
|
Я бы лучше на велике катался и тренировался😁
22 jul. 19 por el miembro: Образец #5
|
В наших рядах пополнение , УРА , никого не слушайте ,еште больше мороженного ,все будет отлично . Скоро выборы ,не забываем уплачивать членские взносы :)
22 jul. 19 por el miembro: Ne zloy
|
На выходных, значится, поехал на велике кататься и не взял ни единой тенге. Проезжал мимо мороженешной палатки и очень сильно об этом пожалел😜. Не повторяйте моих ошибок😁.
22 jul. 19 por el miembro: Образец #5
|
Грубейшая ошибка Образец, никакого толка от твоих покатушек ,записывай , Берешь денег ,заходишь в магазин покупаешь ящик мороженного, забиваешь морозилку и съедаешь сколько влезет и все и больше никуда не надо вес уйдет ,мышцы вырастут :)
22 jul. 19 por el miembro: Ne zloy
|
11 ene. 20 por el miembro: Kery67
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|