Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 60,47g | Prot: 71,81g | Carbh: 36,78g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Panqueca Low Carb, Café. Almuerzo: Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Abacate, Alface, Sadia Pepperoni, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Kitano Canela em Casca, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deborah Deh
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