Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2013
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 42,04g | Prot: 83,35g | Carbh: 196,61g.
Desayuno: Panetone Tradicional. Almuerzo: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Cena: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pão Integral Light, Batata Pringles, Paçoquita (22g), Barra de Cereais, Bala de Goma, Bananada Natural, Glug's Maçã. más...
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2817 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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