Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 50,17g | Prot: 63,45g | Carbh: 223,49g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Pişmiş Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Yumurta. Cena: Gevrek, Salatalık, Tatlı Kiraz, Şeftali, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kereviz, Beyaz Ekmek, Muz, Susamlı Simit. Pasa Bocas / Otros: Susamlı Simit, Türk Kahvesi. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 3 horas y 34 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rabiaserkanilhan
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