|
Силовая тренировка - низ
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 55,06g | Prot: 152,81g | Carbh: 186,35g.
Desayuno: Малина, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные , Акашево Колбаса Вареная Куриная, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Яшкино Рулет Бисквитный, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Мираторг Печень Свиная, Лук, Шампиньоны, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Ооо "Мега-Мастер" Сыр "Моцарелла Перлини". Pasa Bocas / Otros: Каша Пшенная на Молоке, Магнит Хренодер, Клубника, Табрис Каштаны Жареные Очищенные, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️Ну красава😂😂😂
18 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
3 дня ем конфеты и лёд наконец-то тронулся! 😆😆😆🙈
18 jul. 19 por el miembro: NataLee33
|
Слуш..Мож мне тоже нужно😂А то я только недавно стала позволять себе мороженое (после 5 лет без сладкого 😂) уже 4 раза наверное покушала моржо😂
Наверно пришла череда и потихоньку конфетки включать 💪
19 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
МаковаТ а чем черт не шутит? 😆😆😆 Главное не увлекаться☝️ мороженое, кстати, я тут тоже на завтрак ела... 🙄 И ещё ведёрко пломбира припасено в морозилке 😎...на всякий пожарный 🤫😆
19 jul. 19 por el miembro: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|