Diario de vladgrand, 19 jul. 19

Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.

92,3 kg Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1949 kcal

Grasa: 62,80g | Prot: 134,76g | Carbh: 211,32g.   Desayuno: Grow Food Воздушный Зефир, Grow Food Овсяный Пай. Almuerzo: Grow Food Гречка, Grow Food Чахохбили. Cena: Grow Food Кускус с Тимьяном и Оливковым Маслом (200г), Grow Food Куриная Грудка в Имбирном Маринаде. Pasa Bocas / Otros: Grow Food Джем Клубника, Grow Food Джем Вишня-Черешня, Grow Food Банановые Сырники с Кокосом, Grow Food Ленивые Вареники. más...

3311 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...