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Noch 9 Tage. Davon noch 8 Tage arbeiten.
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 140,06g | Prot: 94,90g | Carbh: 47,03g.
Desayuno: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola. Almuerzo: Salakis Feta Natur, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Kokosöl, Rapunzel Kokosmilch, Rosbacher Mineralwasser. Cena: Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Strauchtomaten, Deluxe Trüffelkäse, Edeka Avocado, Gurke (mit Schale), Rosbacher Mineralwasser. Pasa Bocas / Otros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Der Moment: Wenn man eine frische Jeans aus dem Schrank nimmt und diese ohne die Knöpfe zu öffnen hochzieht. 🙈🙉🙊🤣🤣🤣
19 jul. 19 por el miembro: rolikahn
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20 jul. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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Dein Steckbrief könnte von mir sein, so ähnlich war meine Verzweiflung auch. Mit FS und unserer super Einstellung zum neuen, leichten Leben, schaffen wir es. Ich wünsche Dir (mir) weitere Erfolge.
20 jul. 19 por el miembro: Gabriele Staar
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20 jul. 19 por el miembro: Kol.IbrI
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Peso Histórico de rolikahn
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