Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2616 kcal
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Grasa: 80,13g | Prot: 231,01g | Carbh: 255,45g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Ovo Cozido, Italac Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite em Pó Desnatado , Muscle Full Albumina, Atlhetica Best Whey Bar Churros, Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Squeeze Pasta de Amendoim Proteica de Chocolate, Banana Nanica. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de damettoricardo
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