|
Плюс полкило, зашибись🤦♀️
Силовая тренировка - верх
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 55,31g | Prot: 133,02g | Carbh: 155,72g.
Desayuno: Атяшево Печеночная Колбаса, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра", Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Магнит Слива, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Almuerzo: Атяшево Печеночная Колбаса, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Перепелиное Яйцо, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здорова Корова Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Лук, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Pasa Bocas / Otros: Кокос, Кокосовая Вода, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Да не волнуйся)Этот как море..Приливы-отливы)))😘😘Хорошего дня😘
19 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Это пшенная каша на молоке с маслом на ночь, и кажется, что съела я её раза в три больше, чем в журнал записала😆😆😆😆 Вот сытая ж я была, но не смогла пройти мимо🤦♀️
20 jul. 19 por el miembro: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|