Diario de Ellen Miranda, 20 jul. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2019

77 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2019:

785 kcal

Grasa: 39,49g | Prot: 46,27g | Carbh: 62,62g. Desayuno: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Lasanha de Frango ou Peru. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Meia Cura, Goiaba. más...

2361 kcal

Ejercicio: HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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