|
Dois meses de bulk
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2298 kcal
|
Grasa: 49,43g | Prot: 156,26g | Carbh: 292,56g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Coqueiro Patê de Atum Light, Mezzani Massa Fresca Talharim. Pasa Bocas / Otros: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Leite Condensado, Canto de Minas Coalhada Amo Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite Desnatado. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brennoaragao1
|