|
Минус 1,4 кг. за неделю! Я уже и не расчитывал на такие "шаги". Эту неделю ел 2400. Стал чувствовать, что белок мне просто необходим. В каждом приёме пищи думаю о нем. Переношу его нормально, но кажется, что поменялся запах пота - не парфюм. 😜😅 На турнике уже могу подтягиваться 5 раз. 💪На брусьях чувствую небывалую для себя лёгкость.🤸♂️Всё это радует!
|
91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2400 kcal
|
Grasa: 115,84g | Prot: 105,99g | Carbh: 239,97g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Алтай Сыр Сметанковый, Зеленый Листовой Салат, Яичница. Almuerzo: 7 Days Круассан, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Алтай Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Усольский Свинокомплекс Сервелат Купеческий. Cena: Блины на Молоке, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Как хорошо! Лишний пример, что целенаправленность и терпение - залог успеха))
21 jul. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
chernikovkn, спасибо за поддержку!
21 jul. 19 por el miembro: revyura
|
21 jul. 19 por el miembro: revyura
|
21 jul. 19 por el miembro: revyura
|
Запах от белка поменялся? В какую сторону?
24 jul. 19 por el miembro: LudaShe
|
LudaShe, думаю, в худшую. Тоже замечала такое при увеличении белка.
24 jul. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
greenkrapiva, ты абсолютна права - в худшую. 😥 Конечно, я не скажу, что прям сильно поменялся, но некоторые измения мой нос ощущает. 😜
24 jul. 19 por el miembro: revyura
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|