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Rafaela2m
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21 jul. 19
Diario de Rafaela2m, 21 jul. 19
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Ufa! Saii dos 83 quilos em 11 dias. Vamos seguindo...😘
79 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2019:
723 kcal
Grasa: 44,69g | Prot: 35,91g | Carbh: 39,32g.
Desayuno:
Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Leite Desnatado.
Almuerzo:
Alface, Costela de Porco.
Cena:
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Rei do Mate Cappuccino Tradicional.
Pasa Bocas / Otros:
Melão.
más...
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Uhulll 🤩🤩🤩
23 jul. 19 por el miembro:
DeahFitness
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