Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2019
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2787 kcal
|
Grasa: 47,36g | Prot: 246,00g | Carbh: 338,00g.
Desayuno: SPAR Фасоль Белая в Томатном Соусе, Русска Льняное Масло, АТАК Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Сахарный Песок, Каждый День Сливки 10%, Геркулес Геркулес Традиционный, Русска Льняное Масло, Каждый День Изюм без Косточек. Almuerzo: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Globus Томаты Черри, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Терияки, Каждый День Изюм без Косточек, Лакомо Творог Обезжиренный, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Sen Soy Соус Терияки, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Просто Цветная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, АТАК Яичный Белок, Нектарин, Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки, Лакомо Творог Обезжиренный, Каждый День Изюм без Косточек, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. más...
|
|
3489 kcal
|
Ejercicio:
Велотренажер - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|