Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2019
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 64,33g | Prot: 78,88g | Carbh: 161,44g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Спеленок Пюре Банановое, Сахарный Песок, Сметана 20%, Творог 9%. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Сметана 20%, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Котлета Куриная, Помидоры. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Нектарины, Абрикосы, Сливы, Сгущенка, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Fruit-Tella Мармелад с Начинкой, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Абрикосы. más...
|
|
1446 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de starlunik
|