Diario de Julyinthesky, 22 jul. 19

Reprise en main dès ce jour. Je me prends en main et prends soin de moi en m'accordant des temps pour faire du sport. Petite course à pied ce matin de 20 mn. Je n'ai plus d'endurance...

57 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1092 kcal

Grasa: 25,46g | Prot: 110,37g | Carbh: 114,64g.   Desayuno: Bridélice Crème Fraîche 15%, Café, Jardin Bio Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Huile de Coco, Pastèque, Lidl Escalope de Dinde, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Haricots Verts. Cena: Huile d'Olive, Pommes Granny-Smith , Carrefour Pain Complet, Graines de Tournesol Décortiquées, Tomates, Salade Verte, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska . Pasa Bocas / Otros: Fromage. más...

2009 kcal

Ejercicio: musculation - 1 hora, vélo d'appartement - 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...