Diario de SaintViper, 06 ago. 10

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2010

104,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 30,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 agosto 2010:

1614 kcal

Grasa: 52,18g | Prot: 99,65g | Carbh: 202,59g. Desayuno: Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), Milk (Nonfat), Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Almuerzo: Broiled or Baked Pork Chop, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. Cena: corn bread, panera chicken noodle, panera asian chicken. Pasa Bocas / Otros: Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light. más...

3338 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Went to Panera for dinner. Checked the menu beforehand and picked good stuff from the menu. Very happy with how this turned out.

12 ago. 10 por el miembro: SaintViper


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