|
Силовая тренировка - низ
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1637 kcal
|
Grasa: 47,79g | Prot: 97,19g | Carbh: 212,62g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Малина, Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Магнит Персик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Cena: Арбуз, Каша Рисовая на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Протеин Бар Батончик Шоколадный . más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Низ-вес вниз 😂😂💪🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️
22 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
А завтра тренирую верх и вес вверх??? 🤣🤣🤣
23 jul. 19 por el miembro: NataLee33
|
Неее,Наташ,ты завтра компенсируй конфетой😂😂😂А чтоб вниз,то двумя😂
23 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Это сегодня придётся компенсировать, чтоб после трени прибавки не было😆😆 Дома лежит арбуз... Вечером его зарЭжу и сьем😆😆😆 Пытаюсь спрогнозировать сколько воды придёт от такого углеводно-водянистого загруза завтра к утру🤔🤔🤔
23 jul. 19 por el miembro: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|