Вчера был степ💪 и это не просто! Тело поработало на славу! Зато сегодня отвес, столь долгожданный! Вперёд и только вперёд.
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 46,54g | Prot: 68,55g | Carbh: 119,69g.
Desayuno: Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Увелка Крупа Кукурузная, Мила Варила Варенье Малиновое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Перекресток Шашлык Куриный в Цитрусовом Маринаде Гриль. Cena: Избенка Сырники Творожные 5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Молодец! Хорошее занятие, очень энергозатратное, но бодрое и позитивное✌️
23 jul. 19 por el miembro: storyowner
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|