|
Доброе утро! 48.900 В принципе мой вес и вид меня устраивает..только нужно больше спорта☺и при таком весе держаться..А как у меня это показывает..только питание маленькими порциями...и до 1200 ккал..не более) 🙈
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
906 kcal
|
Grasa: 41,93g | Prot: 65,36g | Carbh: 63,91g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Макфа Макароны с Яйцом. Cena: Шашлык Куриный, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Кукуруза Вареная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Белок. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|