Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2013
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 90,14g | Prot: 102,03g | Carbh: 43,08g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Olej Roślinny, Ser Gouda Fit, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajecznica. Almuerzo: Cukier Kryształ, Serek Wiejski Light 3%. Cena: Masło Orzechowe Mikstura bez Większych Kawałków (z Solą), Szpinak w Sosie Smietanowym. Pasa Bocas / Otros: Parówki z Szynki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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