Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2019
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 59,43g | Prot: 92,69g | Carbh: 232,98g.
Desayuno: Мёд, Банан, Чай, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Нектарины, Перепелиное Яйцо, Сапсан Куриная Грудка с Овощами Гриль, Макароны Отварные. Cena: Арахис, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Байкальский Омуль, Позы, Сибирская корона Пиво. Pasa Bocas / Otros: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Пиво Жигулевское 1978, Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, Кубанский Гостинец Сыр Косичка. más...
|
|
2462 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Yoga - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|