|
Первый цикл после родов , и вес , наконец , тронулся с мертвой точки 👌💃💃
Ps. Добеременный вес 56кг, цель пока 52-53кг🙏
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 52,42g | Prot: 78,34g | Carbh: 94,40g.
Desayuno: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж, Кофе с Молоком. Almuerzo: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Oreo Печенье. Pasa Bocas / Otros: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|