Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 68,87g | Prot: 85,45g | Carbh: 236,39g.
Desayuno: Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Almuerzo: Adana Durum, Eker Ayran. Cena: Çerezza Süt Mısırı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kokoreç, Etli Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Fanta Fanta, Sert Şeker. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nilperenK
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