Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2222 kcal
|
Grasa: 100,24g | Prot: 183,79g | Carbh: 147,99g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Абрикосы, Кофе с Молоком, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Овсяноблин. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Конфета, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени, Салат из Помидоров, Борщ со Свининой, Макароны Отварные. Cena: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Pasa Bocas / Otros: Базилик, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Цикорий с Молоком, Варенье, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Конфета, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кальмар тушеный. más...
|
|
3252 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|