|
Ох уж этот пятничный вечер 🧂🍺
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 74,46g | Prot: 102,96g | Carbh: 240,29g.
Desayuno: Магнит Персик, Нектарин, Сахар, Чай с Лимоном, Кинза, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сыр Российский, Мясновъ Докторская, Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару. Almuerzo: Барinoff Сироп Амаретто, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Банан, Каждый День Творог 5% , Блины на Кефире. Cena: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Кинза, Огурец, Помидоры, Зеленый Перец, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Арбуз, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Lectura - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Google Fit - 20 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л@сточк@
|