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28 jul. 19
Diario de mürüwetim, 28 jul. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
75 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 julio 2019:
905 kcal
Grasa: 60,16g | Prot: 62,97g | Carbh: 27,35g.
Desayuno:
Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt.
Cena:
Dost Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş).
más...
2339 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Allah ım bir mucizeyi yaşıyorum şuan sanki 😁😍😂 vallahi bu sabah pes etmiş uyanmıştım ama bu manzara karşısında pes mi o da ne demek 🤔🙄😆😇😍
28 jul. 19 por el miembro:
mürüwetim
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