Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2638 kcal
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Grasa: 72,52g | Prot: 196,62g | Carbh: 303,53g.
Desayuno: Tirol Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Abacate, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Tarantella Molho de Tomate, Legumes Cozidos, Aurora Filé de Peito de Frango, Penne. Cena: Muscle Full Albumina, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Suflair. Pasa Bocas / Otros: Squeeze Paçoca Proteica Caseira Light Chocolate , Banana Nanica. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de damettoricardo
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