Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2019
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2939 kcal
|
Grasa: 52,05g | Prot: 241,69g | Carbh: 360,64g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, SPAR Фасоль Белая в Томатном Соусе, АТАК Яичный Белок, Ясно Солнышко Геркулес, Сахарный Песок, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Jacobs Кофе, Сметанин Сливки 10%. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), АТАК Яичный Белок , Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Абрикос, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Pasa Bocas / Otros: АТАК Яичный Белок, Абрикос, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Corny Big Chocolate, VP Laboratory 100% Platinum Whey. más...
|
|
3144 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Велотренажер - 35 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|