Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
998 kcal
|
Grasa: 23,14g | Prot: 87,10g | Carbh: 149,30g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая. Almuerzo: Голубика, Шурпа из Индейки. Cena: Шурпа из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Виноград, Черешня, Голубика, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Отруби Ржаные. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Planchado - 25 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Die Muskel wachsen 💪🏻💪🏻))
31 jul. 19 por el miembro: Nordwin
|
Die Muskeln wachsen 💪🏻💪🏻👌
31 jul. 19 por el miembro: Nordwin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|