|
24.günüm veee 4kilo verdim🤗🤗
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 53,62g | Prot: 70,12g | Carbh: 202,20g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Cena: Sütaş Ayran, Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Çekirdek, Beyaz Leblebi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Üzüm, Leblebi, Fındık, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
|
|
2589 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 11 minutos, Pedestrismo - 2 horas y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rabiaserkanilhan
|