Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2019
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2340 kcal
|
Grasa: 117,70g | Prot: 142,07g | Carbh: 183,63g.
Desayuno: Омлет или Яичница, Куриный Рулет, Простоквашино Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хлеб Черный, Семена Льна, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Тирамису, Trawa Пирожное Сникерс, Кофе с Молоком, Картошка по Французски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, Лосось на Гриле, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Красное Яблоко. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Trabajo - 4 horas, Google Fit - 15 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Зефирка без шоколада
|