|
Vamos lá...
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 33,39g | Prot: 58,75g | Carbh: 186,62g.
Desayuno: Queijo Minas Frescal, Presunto, Pão Integral, Cappuccino Diet, Leite Molico. Almuerzo: Suco de Laranja, Feijão Carioca, Ovo de Codorna, Couve Flor, Tomate, Filé Mingnon, Arroz Integral. Cena: kapo uva, Pão Integral, Presunto, Queijo Minas Frescal. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|