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每天都有努力運動卻每天起床都平盤 停滯期嗎😔
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45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 46,22g | Carbh: 148,36g.
Desayuno: 紅蘋果. Almuerzo: 光泉 無糖優格, 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 餐包, 雀巢 (Nestlé) 美祿高鈣可可麥芽牛奶. Cena: 統一 杏仁茶, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬排（烤製或烘焙）, 早安美芝城 原味蛋餅. Pasa Bocas / Otros: 芒果. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de akitsueee
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