|
Ну вот и подошёл к концу год с FS, спасибо большое этому приложению❤️не представляю теперь жизни без него)
Я начала худеть с 1 августа 2018г - 1 августа 2019г = –32кг за год)
Но я ещё в процессе, ещё где-то - 15-20кг, FS поможет!) 😘
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 36,74g | Prot: 63,76g | Carbh: 126,29g.
Desayuno: Сахар, Агуша Творог Детский 4,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Хлеб. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Картофель Отварной. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Здравствуйте. это Вы на питании так похудели?
02 ago. 19 por el miembro: Альбина3008
|
👍, а у меня 10кг минус и плато...
02 ago. 19 por el miembro: Щасть.е
|
02 ago. 19 por el miembro: kate.kudrtton
|
зачем так много сбрасывать?
02 ago. 19 por el miembro: taya.taeva
|
Да, похудела на подсчёте ккал(никогда даже не могла бы подумать, что на этом можно похудеть). В питании особо исключений не было, только сахар исключила и поначалу мучное и все. Сосиски, колбасу и прочее не ем уже 1,5года. Дома сама занимаюсь лёгкой гимнастикой, т.к есть противопоказания по здоровью. А так только FS и больше ничего.
Низкий поклон человеку, который его создал!)
03 ago. 19 por el miembro: karisha2112
|
Вы большая молодец!
Молодец что решились на это!
Молодец что не сорвались! А медленно идете к своей цели!
Я в Вас верю 🤗
Расскажите немного как удалось? Каллораж ровно держите или циклируете?
03 ago. 19 por el miembro: Nimerijas
|
какая вы молодец.я так не могу хочется все время что нибудь жирненькое и вкусненькое сожрать особенно вечером
03 ago. 19 por el miembro: krasotka20192007
|
Поздравляю вас! Вы такая умничка!
03 ago. 19 por el miembro: stroinyshka!
|
Сначала ела где-то на 1600ккал(так рассчитал FS), потом сама постепенно начала урезать(до 1000ккал),теперь как вес стабилизировала ем на 1250ккал, иногда могу на 100-150ккал переесть( но не беда)
Самое главное не унывать и настроиться на то, что процесс будет долгим и даже нужным, но надо собраться с силами и быть уверенным в себе!!!
У тебя все получится, главное верить ☝️
03 ago. 19 por el miembro: karisha2112
|
Это правда, похудеют самые упёртые))
03 ago. 19 por el miembro: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karisha2112
|