Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2019
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 40,89g | Prot: 87,13g | Carbh: 88,26g.
Desayuno: Biber, Yörsan Beyaz Peynir, Kayısı, Şeftali, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, İçim Laktozsuz Süt , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. más...
|
|
1090 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Tabata - 30 minutos, Escaladora - 30 minutos, Samsung Health - 18 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|