|
Мне кажется в процессе сброса лишнего обязательно должны активизироваться нарциссические черты характера)) иначе не могу объяснить почему не только взвешивание и замеры, но и фоточки в полный рост каждый месяц становятся для меня обязательным ритуалом)) Возможно позже я и решусь их выложить, а пока просто радуюсь - загар и море явно пошли мне на пользу)
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2443 kcal
|
Grasa: 122,92g | Prot: 114,14g | Carbh: 216,87g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Копченая в Масле, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Блинчики. Almuerzo: Мидии в Сливочном Соусе, Капучино, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке с Фундуком. Cena: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, SPAR Картофель по-Деревенски, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, О'кей Рахат Лукум с Орехом, Самогон, Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Перекресток Инжир Свежий, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кукуруза Вареная, Перекресток Инжир Свежий, Ежевика, Лента Слойка с Яблоком. más...
|
peso estable
|