|
Гимнастика. И оччень поздний ужин.
-200 гр 🤗
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1913 kcal
|
Grasa: 77,47g | Prot: 124,63g | Carbh: 212,69g.
Desayuno: Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Петелинка Бедрышки для Гриля в Соусе Барбекю, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Геркулес Хлеб. Cena: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Овощное Рагу с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Персики. más...
|
|
2421 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|