16,1%
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 44,66g | Prot: 150,27g | Carbh: 104,02g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Творог 0%. Almuerzo: Куриная Грудка. Cena: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Flax N Whey Protein, Запеченная или Жареная Форель, Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Сушки. más...
|
|
1975 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|