|
Всем доброго утра и отличного начала недели 🌸 Выходные у мамы дали о себе знать, но в этот раз хотя бы не +3-4 кг, как это обычно бывает, а всего лишь 1,2 😅 Но сааамое главное - настрой боевой никуда не пропал! 💪🏻 Прем вперед 🚂
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 47,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 96,98g | Prot: 117,60g | Carbh: 97,03g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Мёд, Персики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан. Almuerzo: Помидоры, Лук, Стручковая Фасоль с Яйцом, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Куриные Крылышки с Кожей , Огурец (с Кожурой). Cena: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Bite Интеллект Миндаль-Яблоко-Корица, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Форель Слабосоленая. más...
|
|
408 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 52 minutos, Apple Health - 22 horas y 8 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|