Diario de Johankd, 05 ago. 19

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Jodå, tackar som frågar. Semestern har varit bra :-) Nu är det dax att ta tag i vikten igen.

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2019:

933 kcal

Grasa: 48,48g | Prot: 25,36g | Carbh: 91,49g. Desayuno: Bravo Apelsinjuice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Almuerzo: Kelda Ostsås, Kungsörnen Ljus Fiberpasta, Scan Bacon 140G. más...

2382 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

På semestern skall man koppla av i själ å sinne. Själv försöker jag kompensera lite.... besöker gymmet å ger mitt yttersta bara för att all inclusive är något svårt att motstå. 😜

05 ago. 19 por el miembro: jean1molin

Säkert 2 kg vätska som du snabbt blir av med :)

05 ago. 19 por el miembro: ME_Gas


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