|
Итак, поехали в отпуск. Без весов! Планирую записывать всё, но на глазок, естественно. Проверим результат через 2 недели
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 32,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 73,93g | Prot: 56,08g | Carbh: 138,44g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Огурец (без Кожуры), Ремит Карбонад , Край Каравай Батон Нарезной. Almuerzo: Линия Сочник с Творогом, Своя Компания Борщ со Сметаной. Cena: Теремок Блин Мясной Богатырь. Pasa Bocas / Otros: Банан, Красное Яблоко, Агуша Молоко 3,2%, Ремит Карбонад , Хлебный Дом Батон Нарезной, Веселый Молочник Молоко 1,5%. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|