Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2502 kcal
|
Grasa: 99,51g | Prot: 80,47g | Carbh: 291,68g.
Desayuno: Pan de Centeno, Ciruela, Higos, Melocotones, Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almuerzo: Sandía, Findus Parrillada de Calabacín, Zanahoria Cocida, Boquerones Fritos, Ensaladilla Rusa, Pan de Pueblo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Higos, Queso Manchego, Ciruela, Nectarinas, Zanahoria, Tortilla Francesa, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Tomates Cherry, Cerveza, Cerezas, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Croissants de Mantequilla, Café con Leche. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Apple Health - 13 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|