Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2502 kcal
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Grasa: 99,51g | Prot: 80,47g | Carbh: 291,68g.
Desayuno: Pan de Centeno, Ciruela, Higos, Melocotones, Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almuerzo: Sandía, Findus Parrillada de Calabacín, Zanahoria Cocida, Boquerones Fritos, Ensaladilla Rusa, Pan de Pueblo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Higos, Queso Manchego, Ciruela, Nectarinas, Zanahoria, Tortilla Francesa, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Tomates Cherry, Cerveza, Cerezas, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Croissants de Mantequilla, Café con Leche. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Apple Health - 13 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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