Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 54,07g | Prot: 81,63g | Carbh: 116,78g.
Desayuno: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fibra 5 Fruits Secs, Carrefour Framboises Surgelées, Auchan Lait Écrémé. Almuerzo: Aldi Vinaigre Balsamique , Fromage Feta, Huile d'Olive, Chou Rouge, Tomates, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Riz Basmati (Cuit), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Cena: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Macaroni, Auchan Fromage Blanc 0%, Gervais Carré Frais 0%, Chou Rouge, Tomates, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Oeuf. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de moicsteph69
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