Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2019
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 71,82g | Prot: 52,38g | Carbh: 148,46g.
Desayuno: Milka Choco Snack , Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Каждый День Шейка Копчено-Вареная, Сгущенка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гречка Отварная, Нектарин. Almuerzo: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Колбаса, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Чебурек. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливы, Нектарин. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,3 L), Нектарин, Бургер Кинг Чизбургер, Колбаса, Макдоналдс Картошка Фри. más...
|
|
1425 kcal
|
Ejercicio:
планка - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Abdominales - 7 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Step - 1 minuto, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de starlunik
|