|
Всем хорошего дня. Как сменить аватарку?)) Сколько ни тыкаю, а реакции никакой( и как сделать своеобразную «историю» о себе, которая была бы закреплена в дневнике и никуда не девалась бы?
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 47,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 70,95g | Prot: 84,32g | Carbh: 125,01g.
Desayuno: ВкусВилл Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Мёд, Блины на Воде, Банан, Fish House Форель Слабосоленая. Almuerzo: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Лук, Омлет с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Творожный, Блины на Воде, Дыня, Fish House Форель Слабосоленая. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Через комп все активно и фото и инфа о себе
06 ago. 19 por el miembro: Tina_Gerna
|
Привет я Иришка , у меня вес 114 )) сегодня села на Пп , рассчитываю что буду кушать , и продумываю что и как ))) не гонитесь за совершенствами , легко сказать в 56 кг на человека с массой в 106 че так много ))) старайтесь сокращать рацион , кушайте чаще , потом все встанет в норму
06 ago. 19 por el miembro: vilenairikina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de evgeniusha
|