Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2019
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 115,99g | Prot: 174,68g | Carbh: 139,19g.
Antes del Desayuno: Pasta de Amendoim Integral, Torrada de Arroz Integral Orgânico, BCAA Powder. Desayuno: Brócolis no Vapor, Lótus de Côco, Manteiga de Cacau, Ovo Caipira Orgânico, Café (Infusão). Después del Desayuno: Jandira Castanha do Pará. Onces: Raiz do Bem Ameixa Seca sem Caroço. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Bisteca Suina, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Merienda: Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Scotti Leite de Aveia, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition Creatina, Kuky Amendoim Frito, Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Pura Vida Golden Maca. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Después de la Cena: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Mamão Formosa. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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