Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2453 kcal
|
Grasa: 104,02g | Prot: 170,63g | Carbh: 207,08g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Соленые Огурцы с Укропом, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Омлет или Яичница, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Almuerzo: Зефир, Малина, Грабли Селедка Малосольная, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Баклажаны. Cena: Цикорий с Молоком, Зефир, Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Малина, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Пирожок с Капустой, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. más...
|
|
3008 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|